摔倒手撑地了什么时间能好

摔倒手撑地后的康复时间是根据受伤程度和个人康复能力而定的。一般而言，摔倒手撑地后的康复过程可分为几个阶段。

首先是急性期，即伤后的最初几天到1-2周。在这个阶段，伤者可能会感到剧痛、肿胀和活动受限。适当的休息和冰敷可以减轻疼痛和肿胀。通常情况下，症状会逐渐缓解。

接下来是康复期，持续4-6周左右。在这个阶段，伤者可以逐渐进行一些活动，如局部肌肉的轻度活动和关节运动。康复期最关键的是保持适当的休息和避免再次受伤。按摩、理疗和牵引等物理治疗方法常常被用来促进康复。

最后是重建期，持续6-8周或更长。在这个阶段，伤者可以开始进行更加剧烈的活动，如抗阻力训练和运动功能训练。此时，逐渐增加活动的强度和频率有助于恢复肌肉力量和运动功能。

然而，每个人的康复时间可能略有不同。以下几个因素可能影响康复时间：

1. 伤势的严重程度：比如关节脱位或骨折等比较严重的伤势康复时间可能较长。

2. 年龄和身体健康状况：年轻人和身体状况良好的人通常康复速度较快。

3. 康复计划的执行情况：按照医生或康复师的指导进行适当的康复锻炼和保持适当的休息是关键。

4. 个人康复能力：每个人的康复能力是不同的，康复时间也会有所不同。

总结起来，摔倒手撑地后康复时间的确切长短取决于伤势的严重程度和个人康复能力。遵循专业建议和康复计划，合理休息和进行适当的康复锻炼是加快康复进程的重要步骤。