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外阴褶皱多无弹性松弛是怎么回事-【zixun】

发布时间:2021-10-12 16:43:01 阅读: 来源:地热反射膜厂家

一、外阴褶皱多无弹性松弛的原因

1.年龄的原因

由于年龄的增长以及激素分泌的变化,外阴有可能会出现褶皱增多的现象,而无弹性、松弛则和年龄增长带来的身体机能的退化有关系。

2.个人体质原因

外阴的情况和个人体质有关系,有的人刚刚三十岁,外阴就已经出现明显的褶皱;而有的人到了五六十岁外阴还像姑娘一样丰满。

3.外阴感染炎症

如果外阴感染了病原微生物,比如霉菌等引发的阴道炎,也会导致外阴褶皱增多的现象。

二、如何应对外阴褶皱多无弹性松弛

1.爱爱之前要做好清洁工作

外阴的清洁是保持外阴健康的重要前提。在爱爱之前、不管男女都要加强私处的清洁工作,避免爱爱的时候病原微生物感染私处,造成炎症危害。

2.平时加强外阴护理

要选择棉质的内裤材料,保证私处部位的干净清爽。最好每天更换一次内裤、更换下来的内裤要及时清洗。内裤一旦变黄、发硬要及时更换、一般每三个月更换一次内裤。要为姨妈期准备专门的内裤、并且内裤的清洁要使用专门的内衣皂。

3.保持生活规律

要养成规律的生活习惯、尽量避免熬夜;要少吃辛辣刺激性的食物。

4.多吃豆制品

豆制品中含有雌激素,对于女性的私处健康具有一定的帮助,在日常饮食中可以多摄入一些黄豆以及豆制品,比如豆浆等食物。

5.补充维生素B2

维生素B2对于身体的新陈代谢具有重要影响,包括对于私处皮肤黏膜的影响。如果身体内缺乏维生素B2则会导致私处的干涩等症状,所以在日常饮食中要适度补充含有维生素B2的新鲜水果蔬菜等,比如鸡蛋、动物肝脏、奶制品等等。

6.加强锻炼

平时可以做一些紧致阴道的运动,以此来加强私处的弹性、缓解阴道松弛的症状。

(1)走路锻炼

在走路的时候两腿不要向外扩,向大腿内侧方向用力,走路的时候呈现”一“字形,就像走模特步一样。

(2)缩肛运动

首先深吸一口气、然后把肛门夹紧,保持10-15秒钟左右,然后再呼气、放松肛门,重复此过程持续15分钟左右,一天可以做3次。

(3)阴道收缩运动

保持平卧、将两腿弯曲与床面垂直,然后通过双脚和肩部的力量提起臀部,两腿膝盖保持并拢,两脚分离、收缩臀肌1-2分钟、重复3次左右。

很多时候身体出现状况与我们的生活习惯有关系,所以我们要注意加强日常护理,保持良好的生活习惯、注意清洁,并且借助一定的运动锻炼,来保持外阴的良好状态。

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